瘀毒，俗称“淤血”，在中医理论中被认为是导致人体各种疾病的重要因素。根据中医理论，瘀毒可分为气血瘀、痰浊瘀和风寒湿瘀三种类型。气血瘀主要是气机不畅导致的瘀血，痰浊瘀则是因痰浊内聚而形成的淤血，风寒湿瘀则是外感寒湿导致的淤血。不同类型的瘀毒会导致不同的症状和疾病，因此了解自身的瘀毒类型，有助于对症治疗。 艾灸作为中医的常用疗法，可以有效祛除瘀毒。对于气血瘀，艾灸可活血化淤、调理气血；对于痰浊瘀，艾灸可以温通经络、祛除湿痰；对于风寒湿瘀，艾灸可以驱散寒湿、温经祛风。在日常养生中，通过适当的艾灸疗法，可以帮助人们祛除淤血，保持身体健康。

万病生于瘀，瘀堵加速衰老

医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。中医有这样的说法：万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。

人到了五十岁的时候，全身瘀堵大概能达到50%以上，这时候人体开始走向快速衰老。

人之所以疼痛部位、患的疾病不同，就是因为不同的地方被瘀血堵塞。瘀血还和哮喘、牛皮癣、抑郁类疾病、妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病、黄斑病等关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。

前人云：癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。毒和瘀是人体内的垃圾，时刻都会产生，身体一系列瘀堵，会使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，渐渐积累就变成癌。

如何自查是否有瘀毒？

（一）食瘀

头发和面部易出油；

经常有心烦的状况；

大便黏腻，胃腹部胀满；

脸上看上去粗糙不干净，或长横肉；

午后乏力，不休息一会下午就很难受；

易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重，屁多。

为何会出现食瘀呢？无非是现代人过于“贪吃”，伤了肠胃，导致体内浊物丛生而成。从人体生理而言，一切不该有的，或者多余的东西皆可致病，所以有句俗话说：病是吃出来的。

中年人从来就是食瘀的主力，他们经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，且大都有一些错误的健康观念，比如说能吃就是健康，连得了高血压、糖尿病这样的富贵病都还敢去进补。青年人中食积的情况也愈加增多，因为社会就是宣扬“吃货无罪”。

（二）水湿

五官、四肢浮肿；

另外不想动不想说话；

舌白淡胖嫩、舌边有齿痕；

眼袋重、小便不利、黄疸、心下满闷；

很渴却不想喝水，或想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀。

现代人听信“八杯水”排毒理论，其实有些人并不适合多喝水，会导致中焦水湿囤积不气化，形成湿症；不运动是造成水湿的主要原因。另外思虑多也会导致湿毒，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了；

（三）血瘀

血瘀产生的原因：

一是外伤，比如流产、剖腹产。

二是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。食冷饮冰，吹空调冷气，单衣薄裤都是病因。不过热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。

三是情绪不稳定造成的，若情志郁结，气机不畅，都会造成血液运行不畅。

艾灸排三瘀

（一）灸除食瘀

祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下。

其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学疗法。

面红心烦或口干口臭的属于热秘；排便困难，胁腹痞闷的属气秘；阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩；血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕。

便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠俞、脾俞；如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交。

（二）灸除水湿

湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担。

艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。

经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，不出2月，就会有明显的改善，并能提升身体元气。

（三）灸除瘀血

艾灸能温通经络、活血化瘀，而且人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。

活血化瘀艾灸要穴：膈俞、血海、曲池、三阴交、复溜等。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。