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身上湿气重可能会导致皮肤瘙痒、发炎、长斑等问题，影响身体健康和形象。有效的治疗方法包括调整饮食，避免食用辛辣、油腻食物，多摄入水果和蔬菜以增强体内湿气的排出。此外，保持良好的个人卫生，经常更换衣物和床单，保持通风干爽的环境也有利于减少湿气。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出多余的湿气。中医理疗、艾灸等方法也可以帮助调理身体的阴阳平衡，减轻湿气的困扰。若情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的治疗指导。

我的爷爷常问身体湿气重的治疗，一直在问这方面的问题，然后我也去了解了很多，现在就告诉大家身体湿气重的治疗。

1身痛疾病问答

病友提问：基本信息：男 15岁所患疾病：病毒性感染（已到医院就诊）

病情描述及疑问：15岁发烧后出水痘头痛喉咙痛全身痛

检查及治疗情况：服用阿昔洛韦片

专家解答：患者需要继续的使用这种药物抗病毒治疗，而且要预防感染的发生。忌食辛辣刺激的食物。

病友的追问：

血常规检查嗜碱性细胞数0.09中性粒细胞比率39.94单絯细胞比率11.84

专家的回复：

这种情况提示是属于病毒感染，继续的行药物抗病毒治疗。

2身上湿气重怎么治疗有效？

身上湿气重怎么治疗有效？

第一步，体内湿气重的话，主要考虑通过中药来辅助脾脏的功能，同时利湿为主，同时自己饮食方面也得注意下，多吃些容易消化的食物，多增强营养的补充。

第二步，湿气是指提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

第三步，祛湿是要从调整生活习惯做起的，除了要吃一些祛湿的食物，运用中医保健的方法进行祛湿，适当运动、饮食清淡适量，尽量避环境的湿可以有效祛湿。

注意事项

身体湿气重的治疗知道了，那么大家要注意的是：多喝点山药白术粥，益气健脾固表.多喝水，饮食营养规律，少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足。

3湿气重的治疗方法是什么

湿气重的治疗方法是什么

为防湿气重，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

脾虚则湿盛，所以湿气重有可能是脾虚引起的，那么治疗湿气重就一定要先健脾，这样才能缓解湿气重，我们是可以选择吃补中益气丸或者归脾汤等来缓解的。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 可以服用归脾丸、木香顺气丸、附子理中丸、健脾丸、参苓白术散，这些作用都是很大的。

注意事项

湿气重的治疗方法是什么，我们现在有了一定的了解了，那么平时要多注意，多吃一些健脾的食物。

4湿气重有什么表现

湿气重有什么表现

症状一、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

症状二、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

症状三、大便不成形。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。而且在大便后擦的时候，一张纸是不够用的，老是会有一种肛门粘呼呼的感觉，这也是最主要的症状之一。

注意事项

有了湿气重的情况，身体要进行饮食上和生活上的调理，也可以通过中医进行治疗。

5去湿气的中药是什么

去湿气的中药是什么

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

注意事项

去湿气的中药是什么有很多的选择其中薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

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