保持器，如果一晚上没戴的话，看似没有什么影响，但长期已久的这样做的话，牙齿就会出现变形，矫正牙齿也就白做了，会恢复到矫正牙齿之前，或者比矫正牙齿之前的牙齿更丑，所以保持器一定要每天晚上都佩戴，千万不能忘记。希望我的回答，可以为你带来帮助。