我第一天连腹肌撕裂者X 当时有点累 第二天却什么感觉都没有 连续做了好...答:要坚持,腹肌和小腿一样耐力很强,你可以每天练所以你可能第二天没什么感觉,但撕裂者确实有效果,另外练腹肌你一定要注意有氧运动把肚子上的脂肪减下来2840