预防弱视是非常重要的，在当今数字化时代，人们常常长时间处于电子屏幕前，容易导致眼睛疲劳和弱视问题。要预防弱视，首先应该保持良好的用眼习惯，包括定时休息、远离电子屏幕等，同时避免长时间近距离用眼。此外，饮食中应多摄入富含维生素A、C、E和色素类的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，以增强眼睛营养。定期进行眼睛检查也是很重要的，早发现并治疗眼睛问题，有助于有效预防弱视发生。总之，良好的用眼习惯、健康的饮食习惯以及定期的眼睛检查是预防弱视的关键。

猪流感是由甲型H1N1病毒引起的流感，对人的危害极大。由于猪流感的高致病性和高死亡率，被人们认知。由于人感染了猪流感之后，前期症状跟普通的流感差不多，因此，被很多人忽视，造成了严重的后果，那么在外旅行

1在外如何预防猪流感的侵袭

猪流感是由甲型H1N1病毒引起的流感，对人的危害极大。由于猪流感的高致病性和高死亡率，被人们认知。由于人感染了猪流感之后，前期症状跟普通的流感差不多，因此，被很多人忽视，造成了严重的后果，那么在外旅行时，应如何注意预防猪流感呢？

（1）关注最新旅行者警告。

（2）注意保持个人卫生，要经常洗手。

（3）随时增减衣服，避免受凉感冒。

（4）避免到人员密集，通风不良的公共场所。

（5）如果在旅行途中或回来后出现身体不适，特别是出现高热（体温达38℃以上）、咳嗽、全身疼痛时，应及时去医院就医。

前往疫情发生地应如何做好个人防护

专家建议，前往疫情发生地区进行商务活动和旅行时，应了解当地疫情进展情况，做好个人防护，主要个人防护措施有：

（1）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；

（2）注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；

（3）避免接触生猪或前往有猪的场所；

（4）避免前往人群拥挤场所；

（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；

（6）如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

表现

（1）单纯型流感 常突然起病，畏寒高热，体温可达39～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。

（2）肺炎型流感 实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。

（3）中毒型流感 表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（DIC）等严重症状，病死率高。

（4）胃肠型流感 除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。

通过本文，相信您对在外旅行时如何预防猪流感有了一个详细的了解。其实，只要平时养成良好的生活习惯和卫生习惯，并加强体育锻炼，提高免疫力，流感病毒是不会“光临”我们的。

2美提前爆发流感致16儿童死亡 冬季儿童如何防流感

新的一年已经到来，感冒咳嗽怎么办？流感也趁机袭来，我们要怎么才能保证宝宝不受流感侵袭呢？其实，接种流感疫苗是可以有效预防流感的。

美国疾病控制和预防中心（CDC）专家警告，过去几周流感病例在南部多州爆发，意味着美国已提前进入流感季节，为近十年来最早，目前已造成16名儿童死亡，预计本季疫情将会格外严重。

今年12月初，流感病例呈上升趋势，有病状的比率达到全国基准线的2.2％，比往年大约提前了一个月。这是自－04年度以来，流感疫情出现最早的一季。

CDC首席流行病学家布里希（JoeBresee）表示：“过去几周已经看到流感蔓延的趋势，如果在新的一年中这一趋势继续，我不会感到奇怪。”据悉，流感季一般可早在10月开始，但通常要到第二年的1月、2月甚至更晚才达到高峰期。

据CDC28日发布的最新统计，今年流感季最初11周，全美已有31个州报告发现15100余例扩散型流感病例，导致16名儿童死亡。包括得克萨斯、阿拉巴马、路易斯安那、密西西比、田纳西和弗吉尼亚等在内的南部、东南部12个州疫情高出正常值。

国家疾病控制和预防中心主任弗里登（ThomasFrieden）预计，“这个流感季的疫情可能会格外严重”，接种疫苗能够起到有效的预防作用。

“假期中人们外出聚会，免不了相互拥抱、亲吻，长时间在封闭的舱室或飞机内，在商店购物或乘坐公共交通工具。”CDC缅因州中心主任皮内特（SheilaPinette）提醒人们，“请确保经常洗手，咳嗽时要遮挡住嘴巴，更重要的是应在旅行前接种疫苗。”

分析过去来的数据，H3N2是最为主要的流感病毒。专家表示，今年流行的病毒80％为A型流感，几乎都为H3N2病株，这和今年准备的H3N2病株疫苗类型相匹配。制造商准备了1。35亿剂疫苗，至11月底，大约有1.12亿美国人已经接种。

流感病毒是一种传染病，一般通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播，每年秋冬季节大量流行。5岁以下儿童和65岁以上老人最容易遭受流感引发的极端并发症，导致其在危重患者中有较高的死亡率。在美国，每年流感季节平均有25000人死亡。－度的流感季节亦提早降临，全美48000人因此丧生，创下了过去35年间的最高纪录。

普通流感

每几年，流感病毒会出现抗原漂移（轻微改变），并产生病毒亚型，尤其是甲型病毒。病毒出现这些轻微变异，会导致季节性流感亦称为普通流感。全球各地每年都会出现普通流感在一个地区或社群中出现广泛暴发，这也解释了为何流感疫苗要每年重新调制。

大流行流感

流感病毒的表面抗原偶然会出现抗原转移（重大改变），这种变异相当于一种新病毒的诞生，可引起大的流行性感冒。当人类流感病毒及禽流感病毒或猪流感病毒混合感染时，就有可能由此产生杂交的新品种病毒。一种新的病毒出现的初期，人群中又无人或者只有极少数人对它具备免疫力， 这种病毒感染就很容易引起一次世界性的大流行，造成大量感染者和重大伤亡。

普通感冒是什么？

普通感冒又称感冒、伤风感冒，医学上称为急性上呼吸道感染，多由病毒引起，是全球性分布极为普遍的常见病。约有85％的人一年之内可以患感冒2～6次，症状有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉部痒痛或有痰、咳嗽、头痛、疲倦，甚至类似流感的症状。

流感与普通感冒的区别

流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。

普通感冒的病原最常见的是病毒，也可以是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节，一旦发病常会引起暴发或流行。

两者之间最重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症如肺炎等，从而增加了()死亡率。

什么人最需要接种流感疫苗？

● 孕妇或准备在秋冬季节怀孕的年轻女性。

● 6个月～5岁的孩子，尤其是年龄小于2岁的孩子。

● 50岁以上的老人。

● 患有某些慢性疾病的人群。

● 照顾或接触由于患流感易出现并发症的高风险人群，如医疗卫生工作者、生活密切接触者、家庭接触和在家照顾6个月以下孩子的人（6个月以下的孩子年龄太小，不能接种疫苗）。

如何接种流感疫苗？

由于流感每年流行的病毒型别并不一定相同，每年都要重新接种新的流感疫苗。原接种的疫苗对不同抗原型的病毒并不具免疫力，使得保护效果减低。即使病毒未发生变异，疫苗成分相同，接种4～6个月之后保护效果也有可能下降，保护力一般不超过一年。

为了使疫苗的保护效力能持续至隔年5月之流行期，最好在每年的9月中旬以后接种流感疫苗。今年新的流感疫苗将含有甲型H1N1流感株和其他两株流感病毒，接种了新的流感疫苗同时可以预防普通流感和甲型H1N1流感，今年不会再出现需要接种两种疫苗的情况。小于8岁的孩子，如果未曾感染过流感或从未接种过流感疫苗，可于间隔4周后接种第二剂，才能产生足够的保护效力。