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什蔬豆渣饼怎么做

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“什蔬豆渣饼”是一道健康美味的素食小吃,以豆渣和多种蔬菜为主要原料制作而成。豆渣富含蛋白质和纤维,能够满足人体的营养需求,而蔬菜的加入不仅增加了饼的口感和香味,也为身体提供了丰富的维生素和矿物质。制作这道饼的过程相对简单,只需将豆渣和蔬菜混合搅拌,加入适量的调味料和面粉,然后煎至金黄酥脆即可食用。这道饼不仅口感好,而且健康营养,适合素食主义者和注重健康饮食的人士食用。如果您正在寻找一道美味又健康的素食小吃,不妨尝试一下“什蔬豆渣饼”的制作。

什蔬豆渣饼的吃法,粗粮粗吃,继续雷人。尽可能保持粗粮的原始面貌,是色版粗粮的一贯风格。这是来自菜窝头的灵感,只不过以豆渣为主,并且做成饼状而已。都是家里现成的蔬菜,有什么用什么。其实特想来点胡萝卜的,可惜没有了。还想弄点菜叶在里面的,怕蒸黄了。所以,最后全用了根茎类蔬菜。

1豆渣杂蔬蒸饼

1.

用料:杂豆豆渣250克,玉米粉30克,综合麦片30克,土豆,红薯,疙瘩菜,洋姜,莴笋各适量

2.

所有蔬菜洗净去皮切小丁

3.

豆渣,玉米粉,综合麦片倒入大碗,抓匀。倒入蔬菜丁,抓匀

4.

拍成大小均等的饼状,大火上锅,蒸15分钟左右,出锅,晾凉

5.

2豆渣方饼干

1.

主辅料: 豆渣、面粉、鸡蛋

2.

把鸡蛋磕入盆中。加白糖、豆渣、泡打粉

3.

将其搅拌均匀

4.

放入面粉

5.

和成稍软的面团,覆盖保鲜膜,松弛20分钟

6.

把面团擀成1cm左右的厚片

7.

用饼干模具或直接切成方块

8.

放入烤盘

9.

均匀的扎眼

10.

烤箱180度,中下层烤15分钟。再移至中层烤8分钟

11.

取出晾凉,即可食用

3豆渣麦片饼

1.

用料:白糖浆40克,综合麦片28克,豆渣130克,鸡蛋25克

2.

将蛋液和糖浆倒入碗中,搅拌至溶化,加入豆渣拌匀;倒入麦片

3.

拌匀后在烤盘中摊成长方形,放入预热180度的烤箱,中层,烤约30分钟,表面金黄即可

4.

4豆渣煎饼

1.

面粉豆渣1:1

2.

加入少许盐 喜欢甜的就不放盐 放糖

3.

不粘锅中加入油 舀入拌好的豆渣

4.

两面煎到金黄即可

5.

出锅

5咸味豆渣松饼

1.

用料:豆渣110克,中筋粉140克,盐1/4小勺,水120克,泡打粉1/2小勺

2.

将豆渣倒入碗中,面粉、泡打粉,盐混合,筛入碗中。略微翻拌,加入清水,调成稠厚能流动的面糊

3.

平底锅烧热,放入适量面糊,摊开。底面煎黄,翻面,煎另一面。两面金黄,出锅晾凉

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网友评论
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显示评论内容(2)
  1. 当风停住脚步2024-03-06 10:24当风停住脚步[江西省网友]103.23.56.105
    我经常在家做,挺方便的,而且味道比外面买的好吃多了。
    顶0踩0
  2. 欧东晓2024-03-06 09:57欧东晓[福建省网友]103.63.145.94
    一种健康美味的素食选择,简单易做,适合忙碌的生活方式。
    顶0踩0
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