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随着年龄的不断增长,人的生理功能在逐渐减弱,抗病能力也就更弱。
到了中老年时期,很多老年人会出现手抖的现象, 而诱发因素主要源于大脑,多半是因为一些疾病导致脑部对运动的协调作用遭受阻碍而引发的。
所以不要忽视老人的手抖现象,有这5种常见病会导致老人手抖:
1、帕金森病
诱因:—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病,不仅手会抖,还会并发平衡能力弱、肢体僵硬、动作缓慢等。
症状:常见的是双上肢或一侧以意志为转移的抖动,激动紧张是抖的更厉害。还会伴有写字不正、语言不畅、手脚不灵、关节僵硬、反应迟钝等。
2、特发性震颤
诱因:没有明确的病因,常会伤及头部与上肢。
症状:如扣纽扣、写字等做些精细动作时,手就会抖。疲劳及紧张的情绪会加重手抖。饮酒后能减轻症状。
3、预期焦虑症
诱因:主要是由于突然想到一个让人有恐惧感的情景而引起的。
症状:在一些公共场所,当你很害怕他人看你时你的手会发抖,结果他人关注你时,你的手真的就抖了!
防治:主要是想办法排解焦虑,放松心态。
4、小脑半球疾患
诱因:小脑萎缩、肿瘤等引起的手抖。
症状:运动时手就抖,安静就不抖。用手指向鼻尖,手抖还指不准。还会并发间或耳鸣、失聪、动作不协调、走路摇摇欲坠、眼球震颤等。
5、脑功能障碍
诱因:脑细胞衰退、脑供血异常、脑动脉硬化等症导致生理正常功能受到阻碍而造成的手抖。
症状:手抖症状较轻微,写字时会更明显,要是由于一个血管梗塞造成的手抖,若血管加重硬化及年纪的增长,手抖的更严重。
防治:主要是对高脂血症、 高血压、血管硬化进行治疗。
老年人日常该如何预防好?
1、适当运动,锻炼肌肉、关节:各肌肉与关节的相互调节运作,有助延缓衰老。常做手部运动对健脑好。
2、适当多吃些蚕豆:蚕豆中富含的胆石碱能健脑、增强记忆力,且含有调节神经及大脑组织的营养物质,最好是煮着吃。
3、有充足的睡眠,每天中午也应睡会。饮食清淡,不喝酒、抽烟,多吃富含高蛋白、维生素的食物。
4、推荐3个食疗方:
1、百合龙眼煲鸡蛋:
作用:鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质,可补脑;百合可预防神经衰弱,清心润肺;龙眼可安神养血、补益心脾。
2、首乌当归鸡汤:
作用:可健脑止颤、补肾益智。
3、糯米红枣山药汤:
作用:养血补肾、健牌补气。一起搭配能有效辅助防治中枢神经系统变性引起的颤证。
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