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随着年龄的不断增长，人的生理功能在逐渐减弱，抗病能力也就更弱。

到了中老年时期，很多老年人会出现手抖的现象， 而诱发因素主要源于大脑，多半是因为一些疾病导致脑部对运动的协调作用遭受阻碍而引发的。

所以不要忽视老人的手抖现象，有这5种常见病会导致老人手抖：

1、帕金森病

诱因：—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病，不仅手会抖，还会并发平衡能力弱、肢体僵硬、动作缓慢等。

症状：常见的是双上肢或一侧以意志为转移的抖动，激动紧张是抖的更厉害。还会伴有写字不正、语言不畅、手脚不灵、关节僵硬、反应迟钝等。

2、特发性震颤

诱因：没有明确的病因，常会伤及头部与上肢。

症状：如扣纽扣、写字等做些精细动作时，手就会抖。疲劳及紧张的情绪会加重手抖。饮酒后能减轻症状。

3、预期焦虑症

诱因：主要是由于突然想到一个让人有恐惧感的情景而引起的。

症状：在一些公共场所，当你很害怕他人看你时你的手会发抖，结果他人关注你时，你的手真的就抖了！

防治：主要是想办法排解焦虑，放松心态。

4、小脑半球疾患

诱因：小脑萎缩、肿瘤等引起的手抖。

症状：运动时手就抖，安静就不抖。用手指向鼻尖，手抖还指不准。还会并发间或耳鸣、失聪、动作不协调、走路摇摇欲坠、眼球震颤等。

5、脑功能障碍

诱因：脑细胞衰退、脑供血异常、脑动脉硬化等症导致生理正常功能受到阻碍而造成的手抖。

症状：手抖症状较轻微，写字时会更明显，要是由于一个血管梗塞造成的手抖，若血管加重硬化及年纪的增长，手抖的更严重。

防治：主要是对高脂血症、 高血压、血管硬化进行治疗。

老年人日常该如何预防好？

1、适当运动，锻炼肌肉、关节：各肌肉与关节的相互调节运作，有助延缓衰老。常做手部运动对健脑好。

2、适当多吃些蚕豆：蚕豆中富含的胆石碱能健脑、增强记忆力，且含有调节神经及大脑组织的营养物质，最好是煮着吃。

3、有充足的睡眠，每天中午也应睡会。饮食清淡，不喝酒、抽烟，多吃富含高蛋白、维生素的食物。

4、推荐3个食疗方：

1、百合龙眼煲鸡蛋：

作用：鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质，可补脑；百合可预防神经衰弱，清心润肺；龙眼可安神养血、补益心脾。

2、首乌当归鸡汤：

作用：可健脑止颤、补肾益智。

3、糯米红枣山药汤：

作用：养血补肾、健牌补气。一起搭配能有效辅助防治中枢神经系统变性引起的颤证。

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