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许多人长期饱受失眠的困扰，寻找各种治疗方法。然而，许多人往往陷入误区，无法有效解决失眠问题。本文将探讨治疗失眠时常见的误区，为读者提供正确的指导。首先，许多人误以为酒精和药物可以帮助入眠，却不知道它们实际上破坏了睡眠质量。其次，一些人认为频繁熬夜可以通过补觉来弥补，却不了解破坏了身体的自然生物钟。最后，一些人误以为失眠只是短期问题，不需要正视或处理。通过本文的阅读，读者将更加清晰地认识到这些误区，并学会正确的治疗方法，走出失眠的困境。

今天疾病百科频道的小编为大家带来了有关于失眠的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于疾病方面的问题，都可以在疾病百科频道找到哦。

1案例分析

病友提问：

基本上12点上床，要在床上纠结二个小时才会睡觉的。 想得到帮助：怎么样治疗失眠？

专家解答：

你好,失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。建议若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的中药调理，以帮助病人入睡。详询点击即可。

2治疗失眠()走出哪些误区？

失眠介绍

广大的失眠患者得知或者感觉自己有失眠症状的时候，一定要先去医院检查确认，不得耽误病情。也不要在不知道病因的情况下自己擅自吃药，那么我们应该走出哪些误区呢？

治疗失眠走出哪些误区？

1滥用安定类的药物。不按正规途径治疗失眠的患者，吃药会上瘾，自己吃药能睡着，不吃药就睡不着，依赖上药物的维持了，这样的情况下还会出现身体的不适。

2失眠的严重与轻微容易误诊、漏诊。失眠的患者中患有焦虑症和抑郁症的患者大有人在，根本性治疗得不到缓解，还会错过治疗的最佳时间，真是耽误时间浪费资金。

3失眠的症状不是很严重，耽误或者是被忽略。产期患有失眠的患者一般都是不及时接受治疗或者是不愿意确诊检查的。在思想上不够重视，只有等到严重的时候才会后悔莫及。

失眠的注意事项：

失眠是很正常的，但是一定要在思想上重视起来，早发现早治疗早康复。

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