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本文将为即将迎来高考的同学们提供一份必备清单，助力他们迎战高考。清单中将包括高考前的复习策略、应试技巧、心理调节及应对紧张的方法等，帮助同学们更好地备战高考。同时，我们也将分享一些学长学姐们的成功经验和鼓舞人心的励志故事，为大家加油鼓劲。无论在何时何地，为梦想加油永远不会太晚，希望每一位读者都可以从中获得力量和启示，以更加坚定的信念迎接高考的挑战，为自己的梦想努力奋斗。让我们共同期待着那份耀眼的成绩单，为梦想点亮一盏明灯。

又是一年炎热的夏日

在这个7月

高考正式进入倒计时

这不仅仅是一场能力上的比拼

更是一场体力的消耗战

在这备考的关键时刻应该注意什么？

小编整理了一份备考建议给各位家长

可供家长们参考

三

原

八

注

高考前做到3个原则、8个注意：

三个原则是指均衡、适宜和卫生。

在三个原则的基础上，做到以下八个注意：

1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；

2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；

3.按时按量有规律进食；

4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；

5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；、

6.不暴饮暴食和盲目节食；

7.避免油炸和可能诱致过敏食品；

8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。

除了要注意饮食小编准备了一份考试必备清单各位家长们要注意啦！

必

备

清

单

1

准考证&身份证 ✔

准考证和身份证是进入考场的唯一有效证件，千万不要出现遗忘或者丢失的现象，如果一旦发生此类事情，不要慌张，立即与监考老师沟通，通知家长老师回去拿。

2

文具 ✔

2B铅笔、书写黑色中性笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、普通铅笔。

特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项或带自动铅式 2b铅笔。

3

手表 ✔

考试时最好带一块手表合理安排时间。不允许带数字手表，要带表针的，不用挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。

4

饮用水 ✔

很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝。不过遇到卡壳的题，也可象征性地喝口水，让自己放松一下。提醒考生水要放在地上，以免洒水污染试卷。

5

眼镜 ✔

戴眼镜的同学最好准备副备用眼镜，要提前试戴其是否舒服。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目眼药水。

6

雨具 ✔

考试前晚考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

7

纸巾&湿巾 ✔

高考时，天气比较热，纸巾和湿巾可以用来擦擦汗，还是需要备着的。部分省市高考不允许将纸巾带入考场，具体以学校通知为准！

8

物品清单 ✔

自己列一份物品清单，放在显着位置，每次考试出发前进行核对。因为经常有考生因换衣服，换书包等原因把准考证身份证等重要物品落在家里，虽然现在可以允许考生先参加考试，但这会影响考生心情，造成紧张等情况，极度影响考试的发挥。

从来就没有唾手可得的梦想

从来也没有什么“大局已定”“无可救药”

你可以逆风翻盘也可以定义奇迹

努力吧！少年！

一切尚未尘埃落定

愿你们相会在光芒万丈之处！

阳光超市祝所有考生金榜题名

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