TIPS:本文共有 2519 个字,阅读大概需要 6 分钟。
“十大碱性食物排名+十大碱性食物排名水果”是一个关于碱性食物的排名和水果的排名的综合内容。碱性食物是指对人体呈碱性反应的食物,有助于维持身体的酸碱平衡,对健康有益。这个排名可能包括芹菜、西兰花、菠菜、黄瓜等蔬菜和水果,如柠檬、番石榴、苹果等。了解这些食物的碱性特点可以帮助人们更好地选择饮食,保持身体的健康平衡。同时,水果作为碱性食物的一种重要来源,也在此排名中占据重要位置,提供了丰富的营养和健康益处。
#冬日生活打卡季#正在减肥的朋友都知道,土豆属于减肥食品,它被称为“碱性食物之王”。今天我和大家分享的这道好吃的土豆块,不知道您是否做过?
常吃土豆好处多多,因为它的维生素含量较高,经常食用会让您气色红润,身材也会越来越苗条!
今天就和大家分享一道孜然土豆块,做法简单,大人孩子都爱吃,喜欢的朋友和我一起做起来吧。
先把准备好的土豆洗净去皮,用刀尖切成不规则的大块,冷水上锅蒸15分钟,关火焖3分钟。
蒸好的土豆块从锅里取出来,稍微放凉后备用,起锅在平底锅倒入少许的食用油,倒入土豆,小火慢煎煎至土豆表面金黄。
全部煎好后,撒入适量的孜然粉、辣椒面,用铲子翻拌均匀,让土豆的表面都均匀地裹上调料,撒上少许盐,最后撒上迷人的小葱花、黑白芝麻即可出锅装盘了。
是不是很简单啊!喜欢的朋友学会了吗?赶紧行动起来吧!感谢您的阅读,下次再见。
要多吃这十大碱性食物广艺爱写字的视频
十大碱性食物,一定要多吃啊,对身体好。快来看看都有什么吧?
广艺爱写字
碱性食物一览表
十种碱性食物
1.大麦嫩苗 碱性度66.4
2.菠菜 碱性度39.6
3.海带 碱性度14.6
4.四季豆 碱性度 12
5.芹菜 碱性度 8.4
6.香蕉 碱性度 7.9
7.番茄 碱性度5.6
8.卷心菜 碱性度 5.4
9.洋葱 碱性度5.3
10.萝卜 碱性度4.8
大雪时节,建议多吃9道碱性食物,提高免疫力,精神足好过冬#跟着大厨学做菜#
香菇炒鸡蛋
准备食材:鲜香菇,鸡蛋,青红椒,蒜末。
做法步骤:
1、鲜香菇放入清水中,加入面粉和食盐浸泡一会儿,然后清洗干净切成片。青红椒洗净后切成块。
2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎煮,煎熟后炒散盛出备用。
3、起锅烧油,放入蒜末爆香,再放入香菇和青红椒翻炒,炒至香菇变软,放入鸡蛋翻炒均匀。
4、加入生抽、蚝油调味,翻炒均匀入味后,淋入少许水淀粉翻炒半分钟左右即可出锅。
清炒油菜
食材:油菜
配料:蒜
调料:盐、白糖
开始制作1.油菜买回来后清洗干净,然后沥干水分备用。
2.起锅开火烧水,水开放入菜焯水,可以在水中加入少许食用油,这样菜看起来更加翠绿清爽。
3.锅中烧油,放入蒜末,倒入油菜,加入调料,大火翻炒均匀出锅。
豆豉蒸排骨
食材:肋排、豆豉、红辣椒、葱、蒜、盐、白糖、生粉、蚝油、料酒、姜粉
做法
1、调制腌料:将盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水调匀。排骨洗净,斩段,用腌料抓匀,腌制30分钟。
2、将豆豉剁成碎末;红椒去蒂和籽,洗净切成块;葱蒜切成末,倒入排骨中拌匀,将排骨码入深盘中。
3、烧开蒸锅中的水,放入豆豉排骨,加盖开大火隔水蒸1小时
4、取出蒸好的豆豉排骨,洒上葱花,即可出锅。
豆腐丸子炖白菜
做法:材料:豆腐丸子,白菜,五花肉,葱段,姜片,盐,花生油,生抽少许。
1,豆腐捏碎,加入葱末,姜末,花椒粉拌匀,捏成丸子炸至金黄,一次可以多做一些,随吃随取很方便。
2,可干烧砂锅中放入花生油,放入葱段姜片炒香,加入五花肉炒匀,加入少许生抽炒匀,倒入白菜和豆腐丸子,大火烧开加盐调味,改成小火慢慢炖熟即成。
肉片炒丝瓜
用料
里脊肉、丝瓜、鸡粉、宴友橄榄油、调味鸡汁、生粉、砂糖、清水
做法
1 食材:丝瓜和里脊肉。
2 将里脊肉洗净,切片,放入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水,拌匀。
3 腌制30分钟。
4 将丝瓜洗净,去皮,切块。
5 热油锅,爆香蒜末。
6 放入丝瓜。
7 煸炒一会,倒入适量的鱼露。
8 铲起,待用。
9 原锅放入适量的橄榄油,放入肉片。
10 倒入一点水,煸炒至断生。
11 将丝瓜回锅。
12 煸炒一会。
13 铲起,即可关火。
红烧猪蹄
食材:猪蹄750克,盐,葱各13克,姜8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。
做法:
1、将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。
2、姜、葱拍破待用。
3、用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫色时,放汤调至浅红色为度。
4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。
炒黄牛肉
准备食材:牛肉、香菜、辣椒小米、泡椒、蒜末、姜末、料酒、酱油、蚝油、盐、淀粉、胡椒粉、食用油。
练习步骤:
1、牛肉洗净切块,放入碗中,加入料酒1勺,生抽1勺,蚝油1勺,胡椒粉和盐少许,生粉1勺,拌匀,加入1勺食用油,再抓匀,腌制十分钟。
2.在平底锅中加热油。油热后放入姜蒜末、辣椒小米、泡椒爆香。然后倒入腌好的牛肉,快速翻炒至变色。
3、加入香菜梗和1勺生抽,快速翻炒几下,再加入香菜叶,翻炒均匀即可上桌。
蒜蓉炒荷兰豆
准备食材:荷兰豆、蒜末、小米辣、盐、生抽、蚝油、食用油。
练习步骤:
1、荷兰豆去老豆筋,洗干净,锅里的水加盐和食用油,倒入荷兰豆焯水半分钟,捞出沥干水分。
2.锅中油烧热,加入蒜末和小米爆香,再加入荷兰豆翻炒均匀,最后加入适量的盐、生抽和蚝油,翻炒几下即可。出锅。
香芋蒸排骨
食材准备:
排骨,香芋,姜末,蒜末,豆豉,葱花。
做法流程:
1.排骨剁成小块,清洗干净,然后控干水分,接着加入淀粉和花生油,抓拌均匀,锁住排骨的水分。
2.起锅烧油,油热后,倒入蒜末,姜末和豆豉,一起爆香,然后关火,再加入蒜末,加入适量的食盐,生抽,蚝油,白糖和胡椒粉,搅拌均匀。
3.再把调好的蒜蓉酱,倒入排骨上,抓拌均匀,继续腌制15分钟,把香芋去皮,清洗干净,切成小块,再起锅烧油,油热后,倒入香芋油煎,煎香后,铺在蒸盘底。
4.然后再铺上排骨,淋上腌制酱汁,再把香芋排骨冷水上锅蒸煮40分钟,撒入葱花点缀,即可出锅开吃。
八种碱性食物要多吃,有益健康!
第一种:菠菜
第二种:山药
第三种:百合
第四种:茼蒿
第五种:红豆
第六种:萝卜
第七种:豆腐
第八种:芥菜
多吃这10种碱性食物你想胖都难‼️‼️
想减肥的记得收藏好
小编关于《十大碱性食物排名及水果种类》就分享到这儿了,如果内容对你有帮助,记得点赞加收藏哦!